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Atelier du lâcher-prise

 

Prenez soin de vous un peu plus chaque jour !

Notre rythme de vie s’accélère, notre dose de stress aussi. L’atelier Pau’z Relax Express vous invite à trouver, dans votre quotidien, les ressources  pour vous régénérer.

Objectif

Vous transmettre des outils rapides et faciles à mettre en œuvre, pour mieux vivre votre journée et décharger les tensions physiques et mentales au fur et à mesure de leur arrivée. Atelier Mensuel.

Méthode

L’Atelier Pau’z Relax Express s’inspire de  techniques éprouvées (automassage, brain gym, yoga, méditation,…), adaptées pour s’intégrer, de manière ludique et créative, à votre quotidien.

Les gestes, actions et postures se pratiquent debout, assis ou allongé. Ils prennent entre 1 et 2 minutes. Vous vous appropriez naturellement ceux qui vous sont utiles et agréables.

Bénéfices

  • Vous vous libérez de vos tensions physiques et mentales, de votre stress, vous arrêtez les cogitations et retrouvez un sommeil réparateur, vous gagnez en tonus et en énergie, vous améliorez votre concentration.
  • Vous mesurez, dès le premier atelier l’efficacité de la méthode et vous mettez en place des techniques simples et non chronophages qui s’invitent facilement dans votre vie quotidienne (au travail, en voiture, à la maison…).
  • A chaque séance vous améliorez vos techniques, diversifiez vos gestes et partagez votre expérience
  • Vous apprenez à être acteur de votre bien-être

Informations pratiques

  • L’atelier du lâcher-prise est collectif, mensuel et dure 1 heure 30.
  • Ce jour-là, préférez une tenue souple et restez vous-même !
  • Sur inscription : 06 63 02 88 15

Lieux et horaires  2018

Tous les 2èmes mardi du mois de 19h à 20h30
6 avenue Louis Sallenave -Pau

  • Mardi 9 octobre
  • Mardi 13 novembre
  • Mardi 11 décembre