Accompagnement bien-être

Accompagnements QVCT à Pau :
développez la qualité de vie au travail avec une méthode unique !

Vous êtes : 

  • dirigeant d’une TPE ou d’une PME ;
  • responsable des ressources humaines ;
  • manager d’équipe ;
  • artisan, commerçant ou en profession libérale

Vous souhaitez :

  • enrichir votre démarche de bien-être et de qualité de vie au travail ;
  • libérer la performance au travail ;
  • agir sur la santé physique et mentale de vos collaborateurs ;
  • les fidéliser et développer votre marque employeur

Je vous propose des accompagnements individuels, en binôme ou collectifs, adaptés aux besoins de VOTRE entreprise !

Image : Freepik.com

Une méthode d’accompagnement pratique au service de la QVCT :
la méthode PRÉ ☺︎ !

Pragmatique = plan d’action bien-être réaliste, créé par et pour le salarié
Rapide = pratiques multidisciplinaires de moins d’une minute
Efficace = observation immédiate des bienfaits

Les objectifs de la méthode
PRÉ ☺︎ ?

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Permettre à vos collaborateurs d’accomplir leur métier de manière efficiente, dans le respect de leur équilibre physique et mental.

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Activer leur pouvoir d’agir aussi bien au bureau qu’en télétravail. 

Les outils de la méthode
PRÉ ☺︎  ?

Lors de mes accompagnements QVCT, j’utilise des outils multidisciplinaires et ludiques pour répondre aux particularités de chacun.

L’approche est globale* pour une harmonie tête-cœur-corps.

*pratiques extraites de nombreuses techniques éprouvées

La méthode PRÉ ☺︎
est le fruit de : 

  • 10 ans d’écoute des dirigeants et de leurs collaborateurs ;
  • la recherche de solutions répondant à leurs besoins et leurs contraintes ;
  • le retour des équipes sur les effets immédiats et durables ;
  • une grande appétence pour l’humain ;
  • un enrichissement permanent de mes pratiques par l’expérience et la formation continue.

Des déclinaisons originales d’une méthode approuvée par les utilisateurs !

Les bénéfices de l’accompagnement QVCT​

L’expérience et les observations au cours de mes nombreux accompagnements dans les entreprises paloises et environnantes m’ont permis de noter les bénéfices suivants :

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Libération des tensions mentales
(stress, fatigue, anxiété, ruminations)

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Libération des tensions physiques de tout le corps

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Récupération de la fatigue et du stress
(optimisation des pauses, sieste flash, préparation au sommeil)

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Facilitation des relations intra et interpersonnelles

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Amélioration de la connaissance de soi et des autres

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Sensibilisation à une communication bienveillante

Optez pour un accompagnement au service d’une meilleure disponibilité et d’une plus grande efficacité au travail, en présentiel ou en distanciel !

Modalités pratiques pour les entreprises

Chaque entreprise est singulière, chaque collaborateur est unique, chaque mission est une création ! Construisons la vôtre !

Les formats et les contenus des accompagnements sont conçus sur mesure en fonction des réalités de l’entreprise. 

Je prends en compte : 

  • votre temporalité ;
  • les particularités de vos lieux de travail ;
  • les attentes du dirigeant ou du manager, en lien avec les équipes.

Les 3 étapes des accompagnements QVCT en entreprise

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Un temps d’expression et d’écoute pour reconnaître le besoin

  • J’invite et aide le salarié à exprimer ses besoins de l’instant.
  • Nous nous mettons d’accord sur les priorités du moment.
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Un temps d’expérimentation des ressources

  • Je propose des outils variés, adaptés à la personnalité et aux habitudes de chacun.
  • Le salarié découvre des astuces simples, rapides, efficaces, parfois amusantes, voire surprenantes !
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Un temps d’engagement et de création

  • Le salarié sélectionne les techniques qui lui font du bien, à la fois faciles et agréables pour lui. 
  • Nous voyons ensemble comment les intégrer, les ancrer dans son quotidien.
  • Le salarié s’engage à tester les outils retenus et à observer les bienfaits jusqu’à la séance suivante.

Les + de ma démarche

Des accompagnements durant plusieurs séances pour :

  • le suivi du plan d’action ;
  • la prise en compte de nouveaux besoins si nécessaire.

Après l’accompagnement, les salariés sont engagés dans leur programme parce qu’ils l’ont créé et approuvé !

Le résultat ? Des collaborateurs compétents, autonomes, capables de gérer leur stress au quotidien

Les différentes Pau’z proposées aux entreprises

PAU’Z Individuelle

Accompagnement individuel de 30 min à 1h/séance

S’offrir un moment de décompression en toute intimité. 

Séance personnalisée, qui permet d’aller droit au but pour atteindre son objectif.

PAU’Z Binôme

Accompagnement en binôme de 30 à 45 min/séance

Donner, recevoir, partager lors d’une interaction à deux.

Séance en duo durant laquelle chacun prodigue à l’autre des gestes de bien-être pour répondre aux besoins de l’instant.

PAU’Z Collective

Accompagnements collectifs de 45 min à 3h/atelier

Enrichir le vivre ensemble tout en trouvant ses ressources propres. 

Séance collective qui répond aux besoins de chacun et ouvre un champ plus large d’expérimentation.

Tous mes accompagnements QVCT respectent la confidentialité.
La participation de chacun est libre et volontaire.

Alors, PRÉ à allier plaisir et travail ?

Avis des personnes accompagnées dans les entreprises de Pau et environs

« Je suis sujette à des douleurs aux mâchoires et grâce à la pratique de votre exercice amusant et bref, je n’ai plus mal. »

Nathalie Employée de banque

« C’est bluffant, j’ai récupéré de ma fatigue et ma tête est délestée ! »

Anna Cadre infirmière

« J’ai fini par prendre rendez-vous chez le kiné, l’ostéopathe sur vos conseils… et c’était pas du luxe ! Merci ! »

Sylvie Administrative

« Je pense à vous tous les jours, dans ma voiture. Je profite de ce sas pour me relaxer en allant et en sortant du travail. Je suis beaucoup plus calme et cela me permet de mieux gérer ma vie pro et perso  ! »

Inès Agent d’accueil

« Avant, je faisais des siestes de 2 h et j’étais fatigué, maintenant en 20 min max, je récupère ! »

Issam Informaticien

« J’ai pris conscience de ma posture (voutée). Je me redresse régulièrement dans la journée. Du coup, j'ai sensibilisé mes enfants. »

Christelle Agent des Services Hospitaliers
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